Грачева Наталья Александровна

Лицензированный преподаватель методике “Спринг-эластика”

Наша цель - грациозная фигура, невероятная гибкость, правильная осанка и плавность линий. 

«Спринг-Эластика» , включает в себя следующие программы:

• программа для начинающих,
• программа по управлению отделами позвоночника,
• программа лимфодренажа и формирования области ягодиц,
• программа формирования и коррекции области талии,
• устранение симптома укороченных мышц, навыки эластичной растяжки,
• формирование правильной осанки и дыхания
• стройные и красивые ноги (легкие ножки),
• программа для достижения мягкости и гармонии рук (пластика рук).

А также специальная программа для мужчин  детей.

Продолжительность занятия: от 30 до 60 минут. 

Спринг-Эластики» включают гармоничное развитие всех органов и систем, профилактику остеохондроза, сколиоза, нарушений опорно-двигательного аппарата, улучшение работы кишечника, заболеваний женской половой системы (бесплодие, нарушение цикла, фригидность). А так же повышение жизнедеятельности и работоспособности, снятие психо-эмоциональной напряженности (дестрессорное действие) и развитие физических качеств, присущих прежде всего женскому организму (гибкость, пластичность, выносливость, координация движений, осанка).

Упражнения выполняются на месте, без предметов и тренажеров, преимущественно в положениях лежа и сидя, при произвольном дыхании. Они имеют анаэробный циклический характер и представляют собой комбинации взаимосвязанных и взаимозависимых пассивных движений разных частей тела.